Qui est Stéphanie Delroisse ?
Spécialiste dans la prise en charge du burn-out
Stéphanie Delroisse est Docteur en psychologie. Elle est spécialisée depuis plus de 10 ans dans la prise en charge des personnes qui souffrent de difficultés au travail, de stress et de burn-out. Elle est également chargée de cours à l'UMons et l'UCLouvain et mène des recherches dans la prévention du burn out. Enfin, elle forme des professionnels de la santé dans l'accompagnement du stress et du burn-out.
La question du sens de la vie l'a animée tout au long de ses études et de sa carrière professionnelle, en accompagnant des personnes atteintes de maladie grave ou en fin de vie, en Belgique et en Inde. Cette question du sens de la vie a très vite débouché sur celle du sens du travail, de la place qu'occupe le travail dans la vie des personnes et sur l'équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle.
De par ses suivis auprès des personnes qui souffrent de stress et ses recherches scientifiques, Stéphanie Delroisse a constaté que le sens avait un effet tampon contre le stress. Elle a alors mis au point la méthode Sens Stress pour prévenir ou guérir du stress et du burn out: une vie avec plus de sens pour moins de stress !
Pourquoi Sens Stress ?
Parce que plus de sens = moins de stress !
Sens Stress
Sens stress est né de l'expertise clinique dans l'accompagnement depuis 10 ans des personnes souffrant de stress et de burn- out, mais aussi des recherches scientifiques menées par Stéphanie Delroisse.
La méthode Sens Stress
Elle concerne des exercices de développement personnel facilitant les 3 "I" : introspection, inspiration et illumination (les moments ah-ah !) Les notions de liberté et de responsabilité personnelle sont au coeur de la méthode : nous sommes libres, mais aussi responsables d'être soi.
Le Sens
Il y a trois piliers pourvoyeurs de sens chez un individu : le soi (qui suis-je)?, les relations avec les autres et l'action (le travail, les loisirs et la créativité). La méthode Sens Stress adresse ces trois piliers.
Stress, burn-out et sens?
Plusieurs recherches menées par Stéphanie Delroisse ont montré l'influence du sens du travail chez les employés de tout secteur professionnel: plus ceux-ci trouvent du sens à leur travail, moins ils sont à risque de burn-out. Le sens du travail diminue le stress professionnel. De plus, trouver du sens à son travail permet également de donner du sens à sa vie, tout en veillant à préserver l'équilibre vie privée/ vie professionnelle.
Vers une co-responsabilité de l'employeur et l'employé
Chaque travailleur a la responsabilité de trouver du sens dans son travail ET l'employeur est responsable des conditions de travail qui favorisent l'émergence du sens.
Témoignages
Diminuer votre stress avec la méthode Sens Stress
L'accompagnement individuel Sens Stress se compose de 12 séances de 1h15. Les séances peuvent se faire en présentiel ou à distance. Vous recevrez un cahier d'exercices qui alimenteront nos discussions et qui vous permettront d'identifier ce qui est essentiel pour vous.
Pour qui ? L'accompagnement Sens Stress individuel s'adresse aux personnes qui souffrent de stress ou de burn-out et celles qui sont désireuses de donner une nouvelle direction à leur vie.
Quoi ? L'accompagnement individuel se décline en 5 parties :
- Sens, bien-être, bonheur et stress. L'objectif est de faire le point sur vos difficultés, vos ressources personnelles et professionnelles. Vous découvrirez également les éléments qui donnent du sens à votre vie et comment les renforcer.
- Qui suis-je? Quelles sont vos valeurs? Vos besoins? Vos envies? Vous construirez en plusieurs séances votre blason Sens Stress qui vous aidera non seulement à apprécier la personne que vous êtes, mais qui pourra également vous accompagner dans vos choix.
- Quel sens ai-je envie de donner à mon travail? Dans cette partie, vous découvrirez ce que vous recherchez dans la sphère professionnelle. Vous évaluerez dans quelle mesure votre travail correspond à vos besoins.
- L'équilibre vie privée/ vie professionnelle. Trouver un juste équilibre entre soi, sa vie familiale/ sociale et sa vie professionnelle, faire des choix et établir des priorités sont les missions de cette 4e partie.
- Rendez-vous avec le fantôme de d'avenir. Que faire pour concrétiser ce que vous avez identifié comme sources de Sens? Nous y répondrons lors d'une dernière rencontre.
Informations, tarifs et inscriptions à info@sensstress.be
Ateliers Sens Stress en groupe
Les ateliers Sens Stress se déroule en 5 séances collectives de 2h avec un maximum de 8 personnes. Les groupes sont conviviaux et ils favorisent le soutien social lors du partage d'expériences. Les séances peuvent se faire en présentiel (lorsque les conditions sanitaires le permettent) ou en distanciel. Vous recevrez un cahier d'exercices qui alimenteront nos discussions et qui vous permettront d'identifier ce qui est essentiel pour vous.
Pour qui ? Les ateliers Sens Stress individuel s'adresse aux personnes qui souffrent de stress ou de burn-out et celles qui sont désireuses de donner une nouvelle direction à leur vie.
Quoi? Les séances collectives abordent les mêmes thématiques que l'accompagnement individuel, mais de manière moins approfondie pour permettre l'échange entre les participants.
- Séance 1 : Sens, bien-être, bonheur et stress. L'objectif est d'identifier vos sources de stress, vos ressources et les éléments qui donnent du sens à votre vie.
- Séance 2 : Qui suis-je? Vous construirez votre Blason Sens Stress qui vous aidera à mieux vous connaître et qui accompagnera dans vos choix.
-Séance 3 : Quel sens ai-je envie de donner à mon travail? Cette séance est consacrée aux éléments que vous recherchez dans votre travail.
- Séance 4 : L'équilibre vie privée/ vie professionnelle. L'objectif de cette séance est de vous aider à trouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle.
- Séance 5 : Rendez-vous avec le fantôme de d'avenir. Que faire pour concrétiser ce que vous avez identifié comme sources de Sens? Nous y répondrons lors d'une dernière rencontre collective.
Informations, tarifs et inscriptions à info@sensstress.be